I Posiłek 8:30 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2% Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml (zamiast tych oliwek co można zjeść) zamiast mleka lepiej kefir/jogurt naturalny zamiast serka jaja jak zjesz jaja to oliwy nie trzeba dodaj do owsianki jakiś owoc II Posiłek 11:00 Chleb żytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g daj mięso/jaja zamiast sera [...]
[...] pomidora i wcinam popijając wodą. Czasami jem jajecznice bez płatków, ale z chlebem razowym lub pełnoziarnistym. Obiady to przeważnie kombinacje z kurczakiem. Gulasz z piersi z kurczaka: pokrojona pierś, + posiekana papryka + posiekana cebula + zblednowane (własnoręcznie) surowe pomidory + trochę oleju (póki co stosuje zwykły rzepakowy gdyz [...]
kurczakowe wariacje: 1 kg piersi z kurczaka musztarda 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej 150 g tartej mozarelli sól Mozarelle wymieszać w płaskiej misce z mąką. Mam pytanie odnosnie tej mozzareli,ma byc pokrojona jakos drobno czy jak to robisz? Ok nie doczytalem,widze ze tarta jest,ale kupujesz taka czy scierasz sama? Zmieniony przez - Koles44 [...]
Dziś o 9.30 zjadłem śniadanie 80g owsianych, 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie [...]
Dzięki panowie postaram się jak tylko będę mógł.Zgadza się Jabi zapowiada się bardzo mocno obsadzony sezon. Od dzisiaj wyrzucam moją ulubioną przyprawę Złocisty kurczak i zaczynam gotować piersi z kurczaka.Nie lubię tego,ale zawody tuż,tuż więc chcę przygotować dobrą formę. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-09-27 17:17:46
Stokrotka !!! Nie znam terminu widziałem na plakacie Piersi z kurczaka 11.49 Netto 24-30.08 Mięso mielone z indyka 480g 5.49 Kukurydza 1.99 2 sztuki Twaróg 8.99 za kg Filety z mintaja 2kg za 16zl Śliwki 2.49 za kg Suszarka do owoców i warzyw 79.99 Mleko 2% 1.65 Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-08-21 14:50:31
W Londynie piersi z kurczaka - HALAL (muzułmańska dieta - ubijano w sposób rytualny) cena £9.99 za 5kg :) Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 30/12/2018 22:43:05
[...] to dorzuciłem dodatkowego) - pudło zieleniny (buraki, surówka z kapusty, surówka z sałatą) - dwa małe jajka (pisanki się ostały), półtora większego - worek ryżu basmati (okej jest, kurczę) - szklanka mleka - 40dag piersi z kurczaka - musztarda! Zacząłem jeść jakoś o 15:50, skończyłem kilka minut po siedemnastej. Potem na spacer. Sympatycznie.
Opakowanie Probolan 50 - cena ok. 139 PLN 10 kg piersi z kurczaka - cena ok. 139 PLN Jak w******lę tyle kurczaka to też będę miał w łapie 2,5cm więcej. Smacznie, zdrowo, kolorowo. A ty żryj ziółka i łap masę
[...] mleko lepiej 0,5%, jogurt naturalny 0%, carbo tylko odrazu po treningu a nie w II sniadaniu, a w ogole to posilek potrenigowy powinien byc bogaty w weglowodany zlozone, bialko, wiec lepiej byloby zjesc np. piers z kurczaka/rybe z ryzem/kasza. Urozmaicaj-szynke z piersi z kurczaka z II posilku zamien np na twarog chudy Malo zdrowych tluszczow
ciezko powiedziec, nie mam ustalonej diety, gdyz w moim przypadku jest to wrecz niemozliwe, przeciez nie usmaaze sobie w szkole o 12:17 500 g piersi z kurczaka i 280 g ryziu... jem to co mama robi...no ale codziennie staram sie zjesc 250 g sera bialego, piersi z kurczaka jem dosyc czesto, to jogurcik to platki...
[...] odżywiania zmiany będą łagodnie mówiąc drastyczne. Wydaje mi się, że jeśli nie dasz bardzo dużej ilości białka (typu 2,5 g na kg masy ciała) i białko będzie pochodzić z ryb, piersi z kurczaka, itd to nie powinno być problemów (oczywiście do tego dużo wody i warzyw, o odpowiednich węglowodanach i tłuszczach nie wspominając). Moja mama też miała [...]
[...] 1400 kcal. 1. Na śniadanie dołóż węglowodanów 2. Na kolacje ser biały a jak twarożek to zrób sama (ser biały z odrobiną śmietany albo z jogurtem naturalnym) - wywal danio. 3. Mało warzyw 4. Brak oliwy z oliwek 5. Dołóż mięcha np schab duszony albo karczek duszony 6. Dołóż piersi z kurczaka Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-21 22:03:17
Dwa pytanka tak na szybko 1. Czy gołąbki takie domowe normalne (ryż basmati, mięso mielone, kapucha, sos pomidorowy) będą dobre zamiast piersi z kurczaka i ryżu tak dla odmiany przy redukcji? 2. Jest sens inwestować w odżywki przed treningowe (SAW itp)? Będą pomocne zarówno w zrzuceniu zbędnego balastu jak i w poprawie wydolności/ kondycji?
[...] owe zdjęcia wraz z opisami. Nie będę zamieszczał tutaj jadłospisu na 40 dni, bo to nie ma sensu. Podstawą będzie ograniczenie do zera słodyczy i tłuszczy. Z mięs jedynie piersi z kurczaka. Oczywiście warzywa będą podawane z dodatkiem oliwy z oliwek, żebym mógł przyswoić maksimum witamin. Sam jestem ciekawy z efektów, jakie mogłyby nastąpić. W [...]
[...] 50g tuńczyka z puszki TUNCZYKA DO 3-4PUSZEK W TYG AX, STAWIAJ NA SWIEZE RYBKI. 10g oliwy z oliwek DAJ WARZYWA 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego WYWALLLLLL WOGOLE Z DIETY NA RZEZC OLIWY!! PRZEDTRENINGOIEM SAME WWZLOZONE+BIALKO CZYLI KASZA+PIERSI SA OK! 69g WW, [...]